Сколько человеку нужно для сна

[Мариам]

Интересную деталь заметила в последнее время: чем позже ложусь, тем больше часов нужно для того, чтобы я выспалась.

Допустим, если разобрать это всё на жизненных примерах.

В посленнюю неделю я ложилась спать примерно в 3. Просыпалась к полудню. Методом этементарного подсчёта вычисляем, что мне было необходимо 9 часов, чтобы выспаться. Да и к тому же...пол дня пропадает. Пока спустишься вниз, пока покушаешь, уже час...

Но хуже всего это то, что к полудню в комнате становиться жарко....очень жарко. Я от жары и просыпалась



А вчера распечатала себе 6 фанфиков, сварила чай из трав, залезла под одеяло...Что я могу сказать? Ази и её Орден Феникса отлично способствуют приятному времяпровождению перед сном. Заснула я кде-то в 2 или чуть позже...

А сегодня сама проснулась и сразу почувствовала, что что-то не то. Не так жарко. Смотрю на мобильник. Точно. Пол десятого. Всего 7 часов спала.

И так много уже сделать успела.



Вывод: ложись спать раньше с фанфиком, просыпайся тоже раньше...

Comments

[.вильнюс]

Мариам

Ахха. вот как вспомню, что прошлое лето я прктически всегда вставала до девяти. сама...

А сейчас что-то разоспалась.

Да и кто рано встаёт, тому Бог подаёт))

[Мариам]

Seleste

прошлое лето, когдя я учителем музыки в детском лагере работала, я вставала в 7.20. а потом, когда в молодёжный поехала, там подъём в 8 был...

А сейчас. Всё таки постараюсь пораньше вставать. А перед сном буду не перед монитором, а с чтивом. )))

[.вильнюс]

Мариам

Ты работала учиталем музыки? как здорово! )))

Звучит то как! ))

[Мариам]

Seleste

заарканили ))) Дядя делал лагерь детский, а у них как раз не хватало учителя музыки. То, что я на пианино умею играть, ни для кого не было секретом. И я две недели пиликала на синтезаторе, разучивая с мелкими гавриками новые песенки. Весело было